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冲动是魔鬼的笑话 控制自己也是一种本事

作者:ricky      分类: 内涵段子      时间:2022-4-8      点击:154

最近发现一本书,书名叫《我的情绪为何总被他人左右》。我觉得这本书些的很不错,所以想分享给大家,让大家也学习一下。

这本书是教我们怎么控制自己的情绪,书上说我们有四种过激的情绪:过分烦躁;过分生气;过分抑郁;过分内疚。作者呢提出了一种模式,叫ABC模式。A代表让那些引起我们过激情绪的人或事,比如某个人我们不喜欢,看到他就很生气,还有一些小事,比如我们着急赶车,可是前面的人磨磨蹭蹭的,这会使我们烦躁。B呢代表的是我们的思考方式,C代表的就是我们的过激情绪了。

我们都觉得就是这些事,这些人冲动是魔鬼的笑话,是A引起的我们生气,烦躁。其实不然,不是A引起的,是B,是我们的思考方式引起的。作者在书中讲了很多的例子。我记得书中有个例子是这样的:一群孩子去看表演,表演的内容是一个人往另一个人身上泼脏水,然后这个被泼的人气冲冲的跑进屋里找了一个桶出来,追着这个泼他的人,想要把桶里的东西泼向他。这时有的小朋友就躲得远远的,怕被泼到,而有的小朋友就追这个拿桶的人,希望他泼向自己。追桶的小朋友看过这个表演,知道桶里是糖,不是脏东西,所以希望他可以泼向自己。躲开的小朋友是没有看过这个表演,所以怕桶里是脏东西洒到自己身上。

这个故事说明了,事事相互的事,可是孩子们的表现却截然不同。这就是思考的方式不同。这个故事就很好的跟我们证明了,不是A,不是人或事引起的我们的过激情绪。而是思考方式不同引起的我们的过激情绪。所以大家对待所有的事情要有一个很好的思考方式,这样我们就可以掌控自己的情绪。这样我们的情绪就不会被他人左右了。

对于掌控自己的情绪有很多的忠告。别让你大脾气大过你的本事。没有本事的时候就控制好自己的脾气冲动是魔鬼的笑话,不然那就是个笑话。冲动是魔鬼。不要因为一时的情绪失控,而做出让自己后悔一辈子的事情。

我们这有一户人家,。以前都穷,所以兄弟俩都要出去干活。累了一天,回到家,家里有个新生新生婴儿老是哭闹,很烦人。于是每天给他打针,让他睡觉。最后这个新生新生婴儿成了傻子。有个外国小女孩,在她四岁的时候,因为做错了事,被爸妈挖去了眼睛。所以我对这本书深有感触。我们应该学会控制自己的情绪,不要总被他人左右。

今天的故事就分享到这了,希望可以帮助到大家提升自我。如果大家有什么好的东西也可以拿出来分享,我们一起进步。

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